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防身术是一种徒手搏击术，是中国武术攻防格斗技术的一种形式。它主要运用踢、打、摔、拿等武术技击方法，以制服对方保护自己为目的，自古以来就被人们所使用。

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自卫防身术讲究以身体各部分作为攻击对手的“武器”，人体自上而下有头、肩、肘、手、髋、膝、脚七个可用作“武器”的攻击对方要害的部位，传统武术中就有“七锋”之说，讲的就是运用人体的这七个部位攻击对手，保护自己的方法。

人体的每一个环节(部位)都有其不同的活动范围和幅度，其活动的规律也不一样，而且每一个环节(部位)的活动都要有相应的环节加以配合，不同环各参与配合的技术动作效果就不一样。

对于这七个部位来说，每一个部位都有好几种不同的攻击方法。所以，由以上七个部位的攻击动作和防守动作所构成的技术动作将是多样的，运用时机、场合、技击方法等也是灵活多变的;同时按照简单实用的原则，遵循对抗运动的规律与特点，要求“能避就避，避有避法，能跑就跑，跑有跑法，能战就战，战有战法。”

摸脸调戏

进攻时，右(左)脚在前自然站立，右(左)手摸对方脸进行调戏;左(右)手叉腰或自然下垂于体侧。左、右手均可用。参见图4一17②。

当脸被对方用右掌猛甩时或遭对方摸脸调戏时(图4一17①、②)。

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解1:右脚向前上一步，上身略左转。同时，左手屈肘向右向上向左迅速抓握对方右掌，前推左压，右掌屈肘猛力上托对方右关节，使其肘关节拧别超出正常活动范围，痛疼难受而失去平衡仰跌(图4-17③)。

防身要点:此动作可借上步之惯性，拧腰发劲;左、右手形成错劲，使对方失去平衡而仰跌。

解2:左脚向对方右脚后上一步,脚尖里扣，身体右转。同时，右手屈臂向左上抓握对方右甩掌右拉，左掌直臂向对方脸部猛力甩击(图4--17④)。

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防身要点:此动作可借上步之惯性，拧腰发颤抖劲。

解3:左脚向对方右脚后上一步，脚尖稍内扣。同时，右手迅速抓住对方右掌，前臂外旋，屈肘右拉，左手抓握对方右手腕，用肘猛力向下顶击对方肘关节，使其痛疼难忍，

锁喉

进攻时，右(左)脚在前自然站立，右(左)臂用力屈肘从背后盘扣锁住对方脖颈;左(右)手自然伸直后摆。左、右手均可进攻。参见图4--18①。

卡脖

卡脖有双卡脖、单卡脖之分，还有前卡脖与后卡脖之分。进攻时，右(左)脚在前自然站立，用双手从正面猛力卡住对方脖颈，力达双手五指端。参见图4--34①。

卡脖(锁喉)解法

当脖子被对方用右臂从身后盘锁猛卡时(图4-18①)。

解1:右脚向前上半步，同时，左手握拳屈肘上提，迅速向对方腹肋部猛力顶撞(图4-18②)。

防身要点:反击顶肘进招要求迅速、果断、一气呵成。

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解2:迅速向后仰头向对方鼻眼处猛力磕击。同时，左手握拳屈肘后拉，向对方腹部猛顶击(图4-18③)。

防身要点:此动作不用防招，头肘同时进招反击。

解3:左脚向后撤步，埋在对方右脚后，同时，两手握拳，屈肘上提至胸齐，然后直臂向左右两侧(对方咽喉部)猛力横打(图4-18④)。

防身要点:上下肢动作要同时完成并形成错劲，使对方身体失去平衡而仰跌。

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解4:左手握拳屈肘向上向对方鼻眼部猛力反打(图4-18⑤)。

防身要点:此动作不用防招，动作要迅速、突然,使对方无法防范。

戳眼

戳眼有单指、双指、四指和五指戳眼之分。进攻时，右(左)脚在前自然站立，右(左)手指向对方眼部直臂猛力戳击，力达指端。左、右手均可进攻。参见图4一23①。

头撞

进攻时，右(左)脚向前上步成右弓步，同时用头向对方胸、腹、脸等处猛力冲击，力达前额。两臂伸直用力后摆，以助头攻。此法适合于短打近攻。除结合上步头撞外，还可以利用助跑进行头攻。参见图4-21①。

头撞脸解法

当脸部被对方的头部撞击时(图4一22①)。

解1:右脚迅速向后撤步，避其头攻势。同时，右臂屈肘上摆，右掌向对方脸上猛力拍打(图4--22②)。

防身要点:拍脸反击要求极其迅速突然，使对方无法招架。

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解2:左脚向后撤步，重心前移。同时，右手握拳屈肘上抄拳向对方心窝处猛力撞击，力达拳面，左手握拳自然后摆(图4-22③)。

防身要点:上勾拳反击动作要迅速、突然，上、下肢动作要求同时完成。

解3:右脚向左后方撤步，身体右转避开对方头部攻势。同时，左手握拳屈肘上提，用肘尖向对方右肋猛力顶撞(图4一22④)。

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防身要点:快速转身避开对方头部攻势，反击顶肘要突然，使对方无法防范。

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